Olá pessoal estava analisando sobre esse assunto, tão importante nos dias atuais, escrevi este texto para meus alunos e resolvi compartilhar aqui também!!
O excesso de tela, pode trazer,
vários tipos de transtornos, para a própria pessoa, como para a família como um
todo. Pode haver falta de comunicação entre os familiares, distanciamento entre
membros de uma mesma casa, isolamento social, as pessoas podem se sentir
distantes de uma realidade, se ligando mais ao mundo virtual, que o real,
dentre outros fatores.
É
certo, que a internet, é um mundo de coisas boas e ruins e que se não tivermos
bom senso e moderação, podem causar
danos para nós mesmos e para as pessoas que estão ao nosso redor.
Pode
causar inclusive, problemas na coluna, pela permanência excessiva em uma mesma
posição.
DANOS CEREBRAIS
Pode
prejudicar a mente humana, causando alterações cerebrais, como redução da
inteligência e aumentar o risco de
ansiedade, depressão e dependência. As telas também podem interferir na
qualidade do sono, nas conexões sociais e no desenvolvimento cognitivo,
especialmente em crianças, por meio de estímulos que causam a sensação de
recompensa rápida e substituem atividades que desenvolvem o pensamento crítico
e a criatividade.
Pode
literalmente encolher o cérebro, diminuindo a massa cinzenta, afetando a capacidade de atenção e a memória, dificulta
também a capacidade de concentração.
EFEITOS EMOCIONAIS E PSICOLÓGICOS
Causa
ansiedade e depressão, a comparação excessiva às pessoas nas redes sociais e por não se equiparar, pode ter
a auto estima rebaixada, se sentir de fora, por ficar constantemente se
comparando aos outros.
Leva
também, a uma irritabilidade excessiva, mudança de humor, agitação, etc.
Telas
causam dependência, um tipo de vício, por causa do hormônio chamado dopamina,
que nosso corpo libera, ao sentirmos prazer e com isso, logo, queremos ficar
mais e mais tempo conectados, criando um ciclo vicioso, semelhante aos vícios
em substâncias e quando se fica longe do aparelho ou máquina, gera um
desconforto e uma ansiedade.
As crianças,
os adolescentes, os jovens e até os adultos, perdem a capacidade de planejar,
interagir, lidar, com problemas do dia a dia e as frustrações.
EFEITOS NO SONO
O
uso do celular ou telas, principalmente a noite, interfere na qualidade do
nosso sono, a luz azul emitida pelos dispositivos eletrônicos, interfere na
produção de melatonina, hormônio do sono, resultando em dificuldade para dormir
e insônia.
IMPACTO SOCIAL
Algo
tão importante, para a saúde mental e emocional do ser humano, que é viver em
sociedade, se comunicar um com o outro de forma presencial, abraçar, pegar na
mão, vai ficando para trás, levando o ser humano a um isolamento social, as
vezes ficando ele e uma máquina, por horas e até dias.
O uso exagerado, reduz a interação social, na vida real e esse isolamento social é muito perigoso ao ser humano, pois, pode levar, a solidão excessiva, por trocar atividades, passeios em família ou com amigos, para ficar conectado diante de um dispositivo, se distanciando cada vez mais das pessoas.
O uso equilibrado e consciente, é fundamental para prevenir esses
impactos, sendo importante impor limites de tempo de uso e incentivar
atividades fora do ambiente digital
Que sejamos moderados em todas as coisas, sem excessos e exageros!
Que Deus abençoe e proteja, todos nós e nossos filhos, em nome de Jesus!
Com amor, em Cristo!
Angela
